ΤΟ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙΝ
Απ’ την αρχαιότητα ο αθλητισμός έπαιζε πρωτεύον ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Δυστυχώς όμως, υπάρχουν και αθλητικές κακώσεις που αναστέλλουν για λίγο ή και περισσότερο καιρό την άθληση. Για το σοβαρό αυτό θέμα, μίλησε στον sportfmpatras.gr, ο διευθυντής ορθοπεδικής του “Ολύμπιον θεραπευτήριο” κύριος Τάκης Σαλονικίδης.
” Κατά την άθληση μπορεί να συμβούν διάφοροι τραυματισμοί. συνήθως ελαφριάς ή μέσης βαρύτητας. Στόχος είναι με την αναφορά μας εδώ να δώσουμε την ανάλογη βαρύτητα ώστε να προληφθούν όσο το δυνατόν περισσότερο μερικοί από αυτούς. Η ιδιαιτερότητα τους έγκειται στο γεγονός πως οι αθλητές αποτελούν μια ξεχωριστή ομάδα πληθυσμού με διαφορετικά χαρακτηριστικά και προσδοκίες από τους υπόλοιπους. πρόληψη Η πρόληψη των κακώσεων είναι ένα σημαντικό ζήτημα στο σχεδιασμό και στη διαχείριση των αθλητικών κινδύνων. Η πρόληψη των αθλητικών κακώσεων δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί, αν τηρούνται κάποιοι εξαιρετικά απλοί κανόνες. Ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για μια αθλητική κάκωση είναι η ύπαρξη μιας προηγούμενης κάκωσης που δεν έχει επουλωθεί επαρκώς. Ο αθλητής δεν θα πρέπει να πιέζεται να επιστρέψει στο γήπεδο αν δεν είναι έτοιμος. Δεν είναι σπάνιο να αποκρύπτουν τα συμπτώματα τους από τον προπονητή ή και το γιατρό τους ακόμη Αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει αλλά ούτε στην υπερβολή των συμπτωμάτων από τον αθλητή. Η σωματική και ψυχολογική κατάσταση πριν την άσκηση έχει μεγάλη σημασία. Από ιατρικές μελέτες προκύπτει πως πολλοί τραυματισμοί, αθλητικοί και μη, συμβαίνουν όταν βιώνουμε καταστάσεις όπως θυμό, θλίψη και προβληματισμό (όχι καθαρό μυαλό). Επιπρόσθετα ο σωστός αθλητικός εξοπλισμός κυρίως τα παπούτσια σε σχέση με το άθλημα. Παράγοντας που δυστυχώς δεν λαμβάνεται υπ όψιν όσο θα έπρεπε. Top of Form Bottom of Form. Στον Προ αγωνιστικό Ιατρικό έλεγχο (ΠΙΕ) Σύμφωνα με την Ελληνική νομοθεσία (Άρθρο 33 παρ. 9 του νόμου 2725/1999 – ΦΕΚ 121) η πιστοποίηση της υγείας των αθλητών είναι υποχρεωτική και αποτελεί προϋπόθεση για τη συμμετοχή τους σε προπονήσεις και αγώνες. Η πιστοποίηση αυτή γίνεται με δελτίο υγείας που εκδίδει η οικεία αθλητική ομοσπονδία, θεωρείται από νομαρχιακό νοσοκομείο ή κέντρο υγείας ή αγροτικό ιατρείο ή υγειονομική στρατιωτική μονάδα και ισχύει για ένα έτος από τη θεώρησή του. Τι πρέπει να περιλαμβάνει ο ΠΙΕ:
Καρδιολογική εκτίμηση (ΗΚΓ-ΤRIPLEX), παθολογική και ορθοπαιδική εκτίμηση, πλήρη φυσική εξέταση (πρωτόκολλο Αμερικανικής αθλητιατρικής εταιρείας), Πελματογράφημα, εργομετρικό έλεγχο, δοκιμασίες εκρηκτικότητας και ελαστικότητας, εκπαίδευση αθλουμένων, παρακλινικό έλεγχο (υπερηχογραφικό έλεγχο αρθρώσεων και μαλακών μορίων, μαγνητική και αξονική τομογραφία ,ακτινογραφία, ειδικές εξετάσεις Αίματος) όπου Απαιτείται!!
Γενικές αρχές:
Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται στο σώμα τους. Τα λιπαρά παρέχουν επίσης καύσιμα στο σώμα. Η χρήση των λιπαρών ως καυσίμου εξαρτάται από τη διάρκεια της άσκησης και από την κατάσταση του αθλητή. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ανάγκη του αθλητή για πρόσληψη πρωτεϊνών. Το νερό είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τους αθλητές. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κράμπες των μυών και την κόπωση και τραυματισμό. Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την διατροφή του αθλητή. Τέλος σημαντικό θέμα λόγω πολύ μεγάλου οικονομικού κόστους, είναι οι αγωνιστικοί χώροι που δυστυχώς αυξάνουν την συχνότητα των τραυματισμών και συγχρόνως μειώνουν την απόδοση των αθλουμένων”.
Επιμέλεια: Χριστίνα Βάγγαλη